春に気をつけたい頭皮のケア
こんばんは☺︎
STeLLaの山内です☺︎
春は気候もよく過ごしやすい季節ですが、
なんだかお肌の調子が悪く、メイクのノリもイマイチ…ということはありませんか？😭
実は頭皮にとっても春はナイーブになりやすく、ケアを見直す必要がある季節なのです！
春は頭皮へのダメージがたくさん！
4月から徐々に増え出す紫外線により、頭皮は非常にダメージを受けやすくなっています🌞
紫外線は髪を作る毛母細胞を徐々に破壊したり、
皮脂膜を酸化させて毛穴を炎症させたりと頭皮へ様々なダメージを与えます💦
また、寒暖差が大きい春は自律神経も乱れやすく、頭皮のバリア機能が低下したり血流も悪くなりがち😵
更には花粉やPM2.5、黄砂などの浮遊物が付着することから肌荒れやかゆみも引き起こすことも😵😵
気になる髪のお悩みも、実は頭皮が原因かもしれません‼️
まずは頭皮がダメージを受けないようしっかりとケアしてあげることが大切です😊
ゆらぎがちな春の頭皮を守るためには？
紫外線から守るためには、日傘を差したり帽子を被るほか、頭皮用の日焼け止めスプレーを使うのもオススメです！
頭皮への紫外線ダメージはお顔の約2倍！
冬に乾燥した頭皮をそのままにしていると、地肌のバリア機能が低下し、頭皮は紫外線や外的要因によるダメージを受けやすくなります💦
いつものシャンプーを頭皮を保湿してくれるものに変えたり、頭皮用の化粧水を使ってしっかりと保湿してあげましょう❣️
また、乱れやすい自律神経を整えるためにライフスタイルを見直すことも大切です✨
ぬるめのお湯に浸かったり、リラックス出来る音楽を聴いたり😊
ストレス緩和に効果的なカルシウムやビタミンCが豊富な食事を摂るのもオススメですよ✨
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