白髪を予防するなら！
こんばんは^o^
STeLLa スタイリストの山内です☆
今日は、
大人女性のお悩みNo. 1！！
【白髪】
について書かせて頂きたいと思います！！
わたしも、白髪が少しずつ気になり始めた20代後半から頭皮ケアを意識するようになりました。
毎日頭皮を意識的に触れていると、
疲れた日には頭皮が硬くなっていたり、突っ張るような感じがしたり、何かと感じるようになるものです。
そう！
そのレーダーが大切なんです！！
指を広げて頭皮を包むように動かしてみたとき、同じようにおでこや眉付近の皮膚が動かず、動きが鈍かったり、
触れると突っ張って痛いような感じがするならかなり危険信号ですよ！！
今日は、私も実践している
白髪予防法を皆さまにお伝えします！(^^)
①生活習慣を見直すこと！
まずは食生活から見直してみましょう！
地肌が弱くなる原因の１つに、
甘い食べ物や動物性の油の摂り過ぎ、体の中の酸化、栄養不足などの生活習慣が関係します！
ストレスを溜めず、肌と髪のゴールデンタイムである22時～2時の間にお風呂に入り、就寝する。
バランスの取れた食生活としっかり休養を取ることで、白髪は予防出来ます✨
②ヘアブラシ、頭皮ブラシを取り入れる！
まずはシャンプー前のブラッシング。
毛の生え方に対して45度の角度で、頭皮の汚れをかき出すように頭皮を刺激しましょう(^^)
シャンプーも泡立ちやすくなり、一石二鳥ですよ^o^
シャンプー時にも、
頭皮ブラシを使って、毛穴の汚れをスッキリ落としながら血行促進できちゃいます♫
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愛用者の多いムコタのマッサージャー
¥2200（税抜）
私も毎日シャンプーはコレでシャカシャカして洗ってます(* ˘ ³˘)
めっちゃ気持ちいいから毎日シャンプーするのが楽しくなりますよ✨
③頭皮マッサージをする！
冷えやストレスなどで血行不良になると、頭皮は凝り固まってどんどん硬くなってしまいます>_<！
シャンプー時や、お風呂上がりに頭皮用の化粧水や育毛剤などをつけて、下から上へ引き上げるようにマッサージをしましょう！
５本の指を使って、頭皮をつかんで押しながら動かす。
生え際から首の付け根まで、ゆーっくり動かしてあげましょう☆
以上３つです！！
何よりも、白髪を気にし過ぎないことが大切です！！
気にし過ぎることで余計にストレスになったりもするので要注意です！！
皆さまも、出来ることから取り入れてみてはいかがでしょうか(*^^*)
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